293.第293章 训练（2 / 2）

“立正，稍息，就地休息一盏茶功夫，我们继续下一个项目训练。”林小凡说完，几个人全部往地上坐去。

“站起来！”林小凡一嗓子下去，坐下去的人顿时一愣，条件反射般的跳了起来。

“刚跑完步不能坐，否则会变成******。”林小凡给出的理由让那些人愣在了原地，想笑，却又不能笑。

“你们就慢走一会儿，或者原地跳一跳，拍拍腿吧。”林小凡开口建议道。

一盏茶功夫之后，林小凡又开始锻炼那七个人就地俯卧撑，100个，什么时候做完什么时候停下来。

等七人100个俯卧撑做完之后，已经累得趴在地上不想起来了，而且肚子出奇的饿，这样的锻炼简直就是太消耗能量了。

要不是碍于他们只是第一次参加训练，而且锻炼障碍跑，单双杠，平面冲刺墙等东西还没有出来，林小凡才不会轻易让那些人停下来呢。

眼看着时间也不早了，林小凡便开口停止了早上的锻炼，让他们去吃饭，然后带着祥子和小草回去了。

吃过早饭之后她还要去学堂上课来着。

至于七个人的食谱，自然也是她之前设置好的，由楚墨帮她看管这些人的伙食，主要以高蛋白，高热量食物为主，毕竟他们消耗太多，需要补回来，否则这样下去，身体自然是撑不住的。

回家吃饭的时候，林昌和刘氏难免问起林小凡这么早的是干什么去了，林小凡想了想还是决定随意捏一个借口比较好，最后说出来便变成了这个样子。

“爹，娘，我听隔壁老楚他们每天早上都要锻炼身体来着，所以我便带着祥子和小草两人也去参加了，听说长期锻炼身体对自己好，能更快更高的成长。祥子，小草，是不是？”林小凡说完还对着两个人眨了眨眼睛。

“老爷，夫人，小姐说得对。”祥子开口。

“姐姐，明天我也要跟着你们去锻炼身体，好赶紧的长高长大。”林牧连忙抬头望着她开口。

“这个嘛，得问问爹娘的意思。”林小凡将自己的实现落在林昌和刘氏身上。

“爹，娘，牧儿也想跟着姐姐她们去锻炼身体，早早长大保护爹娘和姐姐。”林牧顿时跑到刘氏面前去撒娇卖萌。

“这……好吧，千万不要惹事。”林昌点头同意了。

“耶，爹爹万岁！”林牧开心的在原地蹦跶起来。

“快来吃饭，一会儿要迟到了。”林小凡好笑的看了他一眼。

林小凡和林牧再次来到学堂的时候，林牧跟她告了别去跑去了自己教室，而林小凡则朝着公孙容止的小竹屋跑去。

刚走到外面的时候，里面一阵悠扬的琴声传来，如诉如泣，幽咽婉转，林小凡顿时就听的呆了。

这才几日不见，似乎公孙容止的琴艺更加高超了。

一直等到一曲弹奏结束，林小凡这才从小竹林外走了进去，公孙容止还是坐在门外那个石桌面前，一袭白衣，身后的发是同样一款白色丝带束发，整个人身上少了一股子书生气，多了一份清逸的气质。

“老师，我来了。几日不见，你的琴艺似乎更高出了一些……”林小凡走过去开口打招呼。

“是麽？可我总觉得似乎还缺少一些东西？”公孙容止站了起来，微笑着看着林小凡。

几天不见，小丫头身上似乎多出了一分别致的气质，说不出来，却让人很是舒服。