新笔趣阁
会员书架
首页 > 武侠修真 > 都市之最强 > 230.第230章 树林公园烧烤【上】

230.第230章 树林公园烧烤【上】(1 / 2)

章节目录 加入书签
好书推荐: 全能召唤:绝色植灵师 大小姐的妖孽保镖 鬼夫来临 弃妇重生在末世 星际绝色祭司 重生三国之关平新传 仙雷 帝国首席:甜宠亿万老婆 锦绣农家 极品魔妃:天才召唤师

最快更新都市之最强最新章节!

“火,耗子,你们两人把中午在将宝中学门口看到的一幕给大家演练一遍!”

“是,战鹰!”火应了声,跳了起来,和耗子走到人圈中间,两人开始把中午萧龙出手的场面重新给大家演示起来。

“狼,你跟我来,有事情跟你说!”

狼站了起来,不知道萧龙叫他有什么事情,好奇地跟着萧龙向一边走去。

“狼,你和火,分别是我们特别小组组长和副组长,从明天开始,你们两人分单双日负责大家的白天训练,晚上由我训练,没问题吧?”

“没问题,只是我们不知道该怎么训练?”

“训练大纲由我负责,你和火按照我的训练大纲进行训练大家就好!”

“好!”

“至于训练大纲,暂时还没有做好,我先口头讲述一下明天的训练项目,早上六点起床,围着训练基地晨跑两公里,跑完休息,七点吃饭,八点开始坐俯卧撑和仰卧起坐,要求数目分别是三百个,没有完成的成员不许休息,完成成员休息二十分钟,由你传授他们打斗技巧,中午十二点吃午饭,下午同样各做三百个俯卧撑和仰卧起坐,要求一样,所有成员完成后休息二十分钟,之后进行实战对练,到晚上五点半结束,记住了吗?”

“记住是记住了,可是让我传授他们打斗技巧,我担心不能胜任?”

“以你的身手相对于特别小组其他成员来说,算是不错的了,要有自信!”

“好的,战鹰!”听到萧龙说出这样的话,狼一时间显得很亢奋。

时间似乎过得很快,转眼之间到了周六,萧龙从公园回来后,洗了个澡换了套干净衣服,走到大厅坐了下来。

可能是双休的原因,欧阳长茂他们直到七点才起床,有了充足的睡眠时间,一个个精神抖擞地从各自房间走了出来。

“萧龙先生,今天是休息日,也起得这么早?”欧阳长茂看到坐在沙发上若有所思的萧龙,笑着上前打招呼。

萧龙抬头看了一眼欧阳长茂他们,点点头,没有说话。

欧阳长茂走到沙发前,拿起林伯事先放在茶几上报纸,坐下认真看了起来。

刀疤左看看右看看,无奈地叹了口气,所有人都有事情做,只有他一个人不知道做什么,没有办法,只好大清早喝茶打发时间。

不一会,楼梯口传来阵阵“噼里啪啦”的脚步声,欧阳倩和南宫钰手牵手,穿着拖鞋走了下来。

“爸,刀疤,早!”

“欧阳叔叔,刀疤,早!”欧阳倩和南宫钰前后向欧阳长茂和刀疤打招呼,至于萧龙,一直被她们无视中。

欧阳长茂汗了一下,尴尬地点点头,女儿欧阳倩和南宫钰两人的做法让他很难堪。

刀疤见状,笑了笑:“对了,大小姐,你们今天不是要去树林公园烧烤吗?”

“是呀,老师要求我们上午九点在学校大门口集合!”说着,欧阳倩故意白了一眼萧龙,脸上露出一丝不易察觉的诡异笑容,转身看着站在一旁的林伯:“林伯,烧烤用的东西准备好了吗?”

“准备好了,大小姐!”

“好,辛苦了,林伯!对了,给我两份,钰姐也要去!”欧阳倩那种表情像是蓄谋已久似得,脸上洋溢着胜利者的笑容。

点击切换 [繁体版] [简体版]
章节目录 加入书签
新书推荐: 误嫁妖孽世子 嫡女 死神降临 重生之娇宠小娘子 天生科技狂 神武都市 大明骑龙 穿越扶摇九天 沈家有女 此情荒唐不可欺