第122章 体能训练（2 / 2）

莫小慧更是双手瘫在双肩上，面色憔悴，压根就没有一点食欲，而李大鹏虽然没表现出什么不堪的样子，不过他吃饭的双手也有些不自然，想来不累是不可能的！

而体能训练的始作俑者李南，更是躺在马路上，累的已经没有碰筷子的心情了。

莫小慧见到李南不堪的表现之后，突然像是打了鸡血一样的喊道：“李南你可别装死啊，一会什么项目赶紧说出来，今个儿我要是不累死你，我莫小慧就不是女人！”

李大鹏被这嗓子吓到了，筷子差一点跌落在地。

这个时候，躺在柏油路上的李南，倒是嘴角露出一股狡黠意味，“我就知道激将法好使，果然！”

在莫小慧的催促下，上午的训练项目也马上开始了。

对于一整天的安排，李南打算从耐力、速度、力量与平衡几个方面着手，而他们三个人有男人、女人、小孩，体质差别很大，所以他对各人的训练方法也有不同。

对于莫小慧来说，李南想要训练她的耐力与平衡，这方面女人比较有天赋，而在与丧尸正面碰撞的时候，她的角色应该类似于治疗师，处在后方位置，时刻为他们提供保障，所以这就导致她的耐力与平衡感必须非常好才行。

而李大鹏，李南对他的定位应该类似于射手，由于他的身材娇小，体态灵活，所以他的机动性很强，应该着重加强速度方面的训练。

李南自己，他作为这个团队里唯一的一个成年男人，他必须保证自己的力量，所以说他应该是坦克，拥有绝对的物理输出，所以他对自己的要求是，加大力量方面的训练。

一番因材施训之后，各人都比较信服，而这三人的训练项目也是不同，完全的做到有的放矢。

李南做出一番安排之后，倒是自顾自的跑去锻炼去了，虽然说陡经江北医院地下室事件之后，这李南的力气就大了好多，不过究竟有力到什么程度，他自己也是模棱两可，所以现在有必要好好借着这个机会，好好的开发一下自己身体的体能。

身体里的力量爆发，主要是借助上肢、下肢、腰腹等身体部位展现，所以暂时之下，李南得先锻炼自己的上下肢和腰腹。

上下肢的锻炼倒是比较容易，但是腰腹需要怎么锻炼呢，李南倒是突然有点心猿意马起来！

李南苦笑道：“你在想什么呢，还是好好的做仰卧起坐吧！”

高强度连续性的锻炼，很是消耗体力，而一天下来，李南虽然感觉自己身上的肌肉明显增多，但是腹中的饥饿感也是到了无以复加的程度！

没办法，莫小慧已经罢工，所以做饭这种事情，只能由李南自己来！

一天的时间过的很快，不经意之间，天色又黑！

不过李南三人，可没有了昨天的闲情逸致，纷纷都躺在马路上装死狗，任是丧尸来袭，也不愿意再起来了！

每个人的身上都是一身的热汗，而秋风渐冷，吹过之后，这三个人都瑟瑟发抖不已，而这个时候莫小慧倒是对李南说道：“你的这个办法有效吗？我怎么感觉自己除了胃口更大之外，倒是没有什么别的变化！”

李南已经感觉努出一个笑意都是比较费劲的事情，只能嘴巴上下张合的说道：“胃口大就说明你的身体消耗变大，消耗变大了，那自然就是说明你的身体在某方面的能力变强了，所以说已经有了效果！”

莫小慧有点持怀疑态度，“真的假的？”

“假的！”李南回道，而此时的莫小慧也实在没有力气与李南打趣，跟个挺尸差不多，不愿再动。

身上渐冷，倒是让李南在疲惫之中保持了一份清醒，而今天白天的训练，只是一些启发性的准备活动而已，不过他倒是有一种感觉，如果手脚腰身的配合能够更加连贯，那他的力量绝对可以在原有的基础上提升个百分之五！

虽然说这百分之五并不能意味着什么，不过这倒是让李南发现了一件事情，人体的潜能有无限的可开发性，如果你能找对方法的话，一个可见的人也能给世界无限的惊喜！

李南打定主意，这种疯狂压榨式的训练不是没有成果的，只要能够坚持，他们每个人都会有所成长！

此时，李南旋转脑袋，发现一旁的莫小慧早就躺在马路上睡着了。

李南勉强起身，感觉手脚都不利索了，但还是把莫小慧抱进了小屋子里，轻轻的给她盖上了被子。

这个时候，李大鹏倒是跟在李南身后，突然问道：“你是不是喜欢她啊？”

李南老脸一红，拿出了中国式家长惯用的说辞搪塞了过去，“你个小孩子懂什么，快去睡觉！”