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第四百八十七章 呼吸 最好跑步(2 / 2)

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战神,一怔,似乎也是觉得自己的扯的话题有点太远了,随即说道:“跑步时候,呼吸一般都是,两步一呼吸,或者是三步一呼吸,可是对于咱们来说,要是那么做的话,想要在树林之中奔跑几乎是不可能的事情!所以咱们就要在自己的体内存些氧气,来弥补呼吸不协调的原因!”

战神,继续的说道:“其实,跑步其实不累,最关键要固定五脏六腑,不要让他们翻腾,这样能减少摩擦震动和不必要的能量消耗,尤其是对心肺的助益!”

孟依然,笑道:“怎么做?”

战神,笑道:“方法很简单,就是把肚皮胸膛肌肉绷紧就可以了,自然能固定五脏六腑!还有个问题就是跑累了提不起腿脚,体力力量不支,关键还是不会用力的问题!”

孟依然,着战神,说道:“就是把体内细胞能量围绕着骨头转圈走,做圆的用力循环运动,尤其是腿部,这样就能供给人体产生源源不断动力!”

孟依然,没想到跑步居然还这么有学问在里面,听着战神的话,也觉得很是有道理。沉思了一下。战神,随即说道:“你胸式呼吸一下!”

孟依然张开嘴,源源不断的冰冷的空气,进入了胸膛,孟依然的胸部已经挺起了。

你在腹部呼吸一下。

孟依然的肚子已经挺起了。

你在丹田呼吸一下。

着孟依然那会啊,丹田和腹式呼吸应该是一种呼吸的方式。

战神,着孟依然,明显孟依然不会,随即道:“在你腹部呼吸的时候,有意识把呼吸来的空气,想下流通到小腹,藏起来,在有意识的吐出来!”

吸进胸膛之中冰冷的空气,让孟依然的身体也有些微微的发冷了。大约却是很清醒的思考着战神的话。

良久,孟依然,轻微的疑问道:“完了?”

战神,淡道:“完了!”

孟依然,说道:“就这么简单!”

战神,淡道:“虽然简单,我那个时候,整整练两年!”

孟依然,不语了。战神都要练两年,就算是自己是天才吧,也不可能是在短时间之内就能练会的,战神说了这么多,还是跟没说一样,根本就不能解决眼前的问题,随即孟依然问道:“有没有只需要一会的时间,就能学会的!”

战神,淡道:“依然,我不觉得你是一个这样的男人!”

孟依然,愣住了,问道:“那样的男人!”

战神,说道:“这个世界上本身就没有什么是一步能达到的事情,没有任何的事情,能在短时间内能学会的!而且,你还希望,这种事情,还要对你人生以后有所帮助的事情!”

人总是想,做最少的努力,得到最大的果实,甚是不努力,就可以得到果实。这种事情,怎么会发生那。

只有越努力的人,越会成功,越勤劳的人,才越能快乐。

用热忱的态度生活

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