第154章 不可以停下来（2 / 2）

在练习的时候，夏天泽就提醒过她，长跑的过程中，会出现“极点”现象，这种现象是指，在跑了一段时间过后，人的身体会感觉到特别难受，出现像牧云兮现在这样，胸闷气短，呼吸困难，心跳加速，头晕恶心并且腿部发软，步子发沉的情况。

这一现象导致的后果，通常是跑步的人无法坚持，内心会产生强烈的想要放弃的情绪。

每个人出现“极点”现象的时间不一样，对这一现象身体反应得强弱也不一样，而“极点”现象持续时间的长短，和人的体质，锻炼水平以及平常运动的强度都有着密切的联系。

牧云兮不知道自己这种状态会持续多长时间，她只能按照夏天泽说的，在身体出现这种反应时，不要过于紧张，这不过是一种正常的生理现象而已。

总之一点，不管怎么难受，脚步不可以停下来！

只要有意识的放慢速度，进行深长呼吸，咬牙坚持，等“极点”现象过去，她就会觉得轻松不少，后面再接着跑，就不会有什么问题。

牧云兮艰难的朝前跑着，她一面抵抗着内心那个叫嚣着让她放弃的声音，一面承受着生理上的种种不适。

姨妈拼命的往外涌出，小腹像是被人用电钻用力的戳着，那种疼痛感已经不是间断性的刺痛，而是持续性的剧痛，牧云兮紧紧咬着后槽牙，感觉脚下悬浮，都已经踩不实地面。

在牧云兮感到生理上和心理上都无比痛苦时，校园广播里传来了一个甜美的声音，她听着播音员念出的替自己加油的那些话，艰难的扯了扯嘴角。