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第三百六十六章 都是练胸肌的(1 / 2)

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“想什么呢?那么入神!”雨菲刚从门外走了进来,便看见云天仿佛入定一般。

“没什么,我在想小绵羊没了,我以后应该怎么来上班!”云天苦笑道。

“你不是每天早上都要锻炼身体吗?跑步来就行了!”雨菲笑着说道。

“不行,上班路上,车多,人也多,万一不小心撞到人就麻烦了,锻炼我还是找一些人少的地方锻炼。”云天摇了摇头,今天已经把慢跑改快跑了,在人潮人海的闹市里快速跑,锻炼肺活量,估计效果要适得其反。

“懒就是懒,说那么多理由!”雨菲说完,坐在一旁的器材上道。

云天:“......”

“这个怎么用的?”雨菲指着身后的器材道。

“来,我教你!”云天起身上前。

“这个叫蝴蝶夹,也叫蝴蝶机,蝴蝶机夹胸的好处是加在胸肌上的张力是恒定的,而且可通过变换握把形式着重刺激****的肌肉。”云天耐心解释道。

“好复杂的样子,你说简单一点。”雨菲摇头道。

“其实这个就是锻炼胸肌的,不过你好像不用练这个。”云天说完,还下意识地看了下雨菲的****。

“登徒子!”雨菲白了云天一眼,连忙站起身,整理了一下胸前衣领。

“这个我知道,叫飞鸟!”雨菲见气氛有些尴尬,赶紧岔开话题,指着一旁的健身器材道。

“你想练这个?”云天坏笑道。

“怎么?我还练不了这个?”雨菲脸色微红,犹如熟透的苹果。

“可以,想练我就教你,我来说一下动作的要领,两手抓住手环,气息要平稳,两手臂微弯,像鸟的翅膀一样拍打下来,切记,两手臂的拍打过程中,手不要有推的动作,不然两手受力不均匀,****会一个大一个小。”云天详细地解说道。

雨菲照着云天指示做出了标准的动作,等到云天说到****会一个大一个小,雨菲一口气没提上来,手一松,差一点摔倒。

“怎么了?”云天正色道。

“哼!这飞鸟也是练胸肌的吧!”雨菲气呼呼地瞪着云天道。

“对啊!不是你说要练的吗?”云天强忍着笑意道。

“不理你了!我睡午觉去!”雨菲跺了跺脚,转身就走。

“别走啊!这里是张总和贺总的健身室,大多数都是锻炼肌肉的,隔壁钱总的健身室倒有不少适合你的。”云天笑着说道。

“那也不去了,你自己去练吧!”雨菲嘟着嘴走出了健身室。

“别走啊!下午下班你搭我回去呀!”云天对着雨菲背影大喊道。

“那要看本姑娘下午的心情怎么样了!”门外传来了雨菲的声音。

云天笑了笑,坐在了蝴蝶机上,试着练了几下,虽说在健身馆上班两个多月了,但很多健身器材他都没怎么碰过,今天心情有点郁闷,正好拿来练练。

把所有健身器材都练了一遍,直到肌肉有些酸痛,云天才停止了练习。

二楼有个拳击测力机,有空的话要去测一下。当初刚来健身馆,杨经理带着自己熟悉健身馆的时候,自己心血来潮的想测一下拳力,结果破了健身馆的测力记录,招致宋明的嫉妒,也让雨菲刮目相看,这次要是去测的话,得找个没人的时候再去,省的又惊世骇俗。

“还不下班?又发什么呆呢?”雨菲从门外走了进来。

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