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第525章 示范(1 / 2)

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宋青衍已经跑了一个时辰了,身上的衣服早就被汗水所浸湿,黏黏的很不舒服,原本就因为运动而变得大汗淋漓的俊脸,带上些许忍耐的神情,看起来格外的苍白,惹人爱怜。

不过颜舜华对此无感,虽然她也是外貌协会的一员,还称得上是长老级别的,但是像宋青衍这种类型的美,美则美矣,却不是她的菜。她更为偏向沈靖渊那种阳刚锋锐的带点肃穆式的禁躏一番。

思绪正有些飘飘然不知所向之时,宋青衍喘着气地回了一句,“不跑不知道,这样慢跑的确很过瘾。”

最初很无聊,跑久了又觉得很辛苦,无数次地想要停下来,尤其是脚底、脚踝以及膝盖的地方,总像是在叫嚣着痛痛痛,但是再怎么痛楚,也及不上他内心里的煎熬,所以最后他还是跑了下去,直到麻木,整个人湿淋淋地像是落汤鸡,内心却一片空白。

疲劳到了极致,便是他所寻求的平静。

“跑步的确会让人上瘾,就像是吸|毒那般,你要是保持有规律的练习,恐怕一日不跑你还浑身不舒服。”

宋青衍对此不置可否,颜舜华微微一笑,与他并排跑着,也不解释。

实际上跑步会让人上瘾这是有科学依据的。因为当慢跑到一定程度时,肌糖原消耗完毕,身体就会产生多巴胺与内啡肽这些神经递质产生愉悦感。

内啡肽就跟吗啡一样,是大脑天然产生的镇静剂,身体激发这种化学物质后,可以帮助人减轻压力去除不快,继而产生轻松愉快的情绪,使人重获平静与满足。

尽管颜舜华久未长时间的锻炼了,但是慢跑的强度一直都不算大,所以她从头到尾都还能够保持正确的跑姿与呼吸。

反倒是宋青衍,原本就是跑步新手,又因为情绪问题,而跑得时间太长了,以至于在半个时辰后两人停下来时,他再也支撑不住,丝毫不顾形象就瘫倒在了地上,四肢摊开,整个人呈现了一个“大”字。

颜舜华见状皱眉,“刚跑完别立即躺倒,这样对身体不好。”

宋青衍却仿若未闻,依然像死猪那样四仰八叉地躺着,就连双眼都闭上了,只剩下眼睫毛还在晃动着,像是在应和大口大口的喘气声。

颜舜华用脚轻轻地踢了踢他的脚,还是没有动静。

“起来吧,别这样,你会着凉的。别锻炼到最后身体没有变强壮,反而是不断生病,这就得不偿失了。快点,起来,喂。”

“你理他那么多干什么?生病也是他的事,一个外人,值得你总是为他操心?”

一直默不作声地由着她跑完的沈靖渊终于忍不住开了口,实在是他看不上那个随便跑一趟就受不了比姑娘家还弱的宋青衍,一点男子气概都没有。

这样的人,就算是任由他去抢,颜舜华也不会看上他的,当初真是白嫉妒白担心了!

颜舜华眼角抽抽,见宋青衍压根就懒得动,也就顺着沈靖渊的意思不再提醒了,反而是在一旁默默地做起了拉抻筋骨的动作。

弓箭步才做了十次不到,就突然听见一旁的宋青衍开始喊痛,她侧过头一看,他已经痛得满脸扭曲了。

“怎么了?抽筋了?哪里?”

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