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儿童营养早餐推荐

文章出处:顺然有机农业责任编辑:阿峰作者:丽丽人气:-发表时间:2015-06-15 21:19:00 字号:T|T

    套餐一:青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果
  组成:青菜火腿蛋饼1个,饼干酸奶1杯,苹果半个。
  制作方法:
     1.将鸡蛋打散,加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分,这样会比较软)和火腿末,少许盐,搅拌均匀。
     2.锅烧热,加少许油,把以上材料摊成饼,煎至两面金黄即成。
  3.饼干切小丁,与酸奶搅拌即成。
 

 套餐二:菜肉馄饨+蛋煎面包+橙子
  组成:菜肉馄饨1碗,蛋煎面包1片,橙子半个。
  制作方法:
  1.虾肉、青菜绞成泥,加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅。
  2.馄饨皮摊平,包入肉馅做成馄饨。
  3.锅中入水煮开,放入馄饨煮熟,捞出盛入碗中,加汤放入少许紫菜、香菜末、盐、香油调味,即成。
  4.鸡蛋1个打散。
  5.锅烧热,放少许油,面包片沾匀鸡蛋液放入锅内,煎至两面金黄即可。
  

套餐三:自家新鲜烘培的土司面包+荷包蛋+火腿+蔬菜+未来星儿童成长牛奶-均养型
  制作方法:
  1.先把生菜叶子提前洗净晾干;
  2.把面包片放在面包炉烤两分钟;在此两分钟内切火腿片,西红柿片;
  3.接着加油进平底锅,放入火腿片,文火煎三分钟;并备好鸡蛋打糊;鸡蛋加入一汤勺牛奶和一小匙干淀粉,拌匀;
  4.文火煎鸡蛋成饼状;
  5.分别给土司片抹上奶酪,给生菜叶子和西红柿片抹上沙拉酱;用筷子把鸡蛋饼叠成四等分,把菜与鸡蛋用土司加在一起。
  6.和均衡型未来星儿童成长牛奶一起,一顿营养丰富的英式早餐就完成了!
  7.英式早餐里面有:面包,煎培根或煎香肠 煎蛋和一种红色番茄味汁泡豆子,一般喝牛奶。未来星儿童成长牛奶均养型产品,含有50种膳食营养精华,科学配比,帮助打败宝宝挑食。

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此文关键字:儿童,营养早餐,鸡蛋

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